食补怎么调理月经不调
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食补怎么调理月经不调
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
在饮食上应以清淡且富有营养为主，注意补铁，注意补充维生素，维生素的作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白类食物，不要吃辛辣刺激类的食物，戒烟酒，戒寒凉寒性的食物，如螃蟹、海螺、西瓜等，月经来潮前忌食咸食、忌食含气饮料等。如果是由于经期受寒所致的月经后延、月经量过少等，可以大枣益母草炖汤，每日饮一次。
