月经期间能吃木耳吗
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月经期间能吃木耳吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
木耳性平，含有丰富的维生素，蛋白质和氨基酸，能够排毒养颜，还具有一定的补气血的作用，月经期适量的食用是很有好处的，并且还可以活血化瘀，特别适合经量少、经血瘀滞的女性食用。如果经量本身就较多，那么经期就不建议食用了，经期食用建议要加热后食用，不能吃凉拌的冰镇的等，或者是加入了辛辣的刺激性调味品制作的。月经期的饮食一定要注意，不要生冷辛辣刺激性的食物，避免寒凉的食物，注意保暖，注意作息规律。
