月经吧正常吗？
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月经吧正常吗？
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
女性月经提前或者延后一周属正常想象，如身体没其他不适症状，您也不必太忧心。建议您平时要规律作息，早睡早起，不要加班，少玩手机及电脑，保持足够深度睡眠。留意饮食营养均衡配搭，防止吃辛辣刺激及生冷食物，始终保持好心态，不要有压力。留意防止着凉，适当户外运动锻练增强体质。
