运动完后头晕怎么解决
| 1人回答
问题描述：
运动完后头晕怎么解决
全部回答共1条回答
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
在运动过后出现头晕的症状，我们可以通过以下的方法来缓解。一、含薄荷糖，如果运动时出现恶心不适，含一块儿薄荷糖会很好的稳定胃肠功能。二、适当补充水分，想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足够的水分，尤其注意晨练前的人饮水，饮水时一般以喝一杯250cc左右的凉开水最好，水温大体在十五摄氏度左右为宜，喝水时要稍微慢一些，以不感到胃胀为宜，十分钟左右即可参加晨练。三、倒立，运动之后出现恶心不适，可能是大脑缺氧，血液供血不足所致，建议走动，休息片刻后，进行投手倒立或是靠墙手倒立，时间三至十秒钟，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解头晕恶心等不适感。
相关问题
最新问答
推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
