孕期可以吃苦瓜吗
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孕期可以吃苦瓜吗
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
怀孕时可以适量吃苦瓜，苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。孕妇在孕期饮食要多样化，不要单一饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，孕中晚期，要增加蛋白质的摄入，可以多吃鱼、禽、蛋、瘦肉，还要适当的补钙、补铁，这样才能满足胎儿的营养需求。但是苦瓜实际上也是凉性食物，吃多了以后也有可能会造成宫缩，所以在怀孕期间可以少量的吃苦瓜，不能多食。
