肠胃不好吃什么青菜
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肠胃不好吃什么青菜
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
生活上，不喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不再进食，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。胃不好可以吃的菜有很多，只需要避免吃一些伤害胃的东西就可以，如避免辛辣、过酸、过咸、过甜的食物;避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、辣肠、粽子、马铃薯、板栗等。
