小孩补钙吃什么牌子的钙片好吸收
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小孩补钙吃什么牌子的钙片好吸收
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
选择小孩补钙的品牌，首先要考虑钙吸收率高的品牌。一般来说，葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙是常用的钙片类型，它们的钙吸收率差别不大。但氨基酸钙是一种偶合钙，不容易吸收，溶解度也比较低，因此不适合儿童使用。在选择钙片时，除了钙吸收率之外，还需要考虑钙含量、含有维生素D的含量以及是否添加了其他营养物质等因素。通常来说，常规选择葡萄糖酸钙、碳酸钙和乳酸钙品牌比较好，同时建议选择含有足够维生素D的钙片，这样有利于钙吸收。还需要注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、鱼类、坚果等，以促进钙吸收和利用。
