痔疮手术后可以做哪些运动
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我的痔疮十分的严重，所以我就去医院做了手术，我想做运动，那痔疮术后，我可以做什么运动？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
痔疮手术后可以做旋腹运动、交叉起坐运动、体前屈运动、提重心运动、提肛运动、举骨盆运动等。提肛运动的做法是全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
