睡前喝什么减肥刮脂肪
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睡前喝什么减肥刮脂肪
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
睡前可以喝柠檬水、蜂蜜水、大麦茶，都有很好的刮脂肪作用，是能很好的帮助减肥。不过有减肥需求的人群，在减肥期间还要特别的注意饮食，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多吃一些低油、低盐、低脂的食物。同时也要多进行运动，运动分为有氧运动和无氧运动两种，有氧运动，包括游泳、跑步、骑单车、打球等，无氧运动包括瑜伽、平板支撑、俯卧撑等。
