颈椎肌肉劳损能恢复吗
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颈椎肌肉劳损能恢复吗
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
对于颈椎肌肉的劳损，它的恢复主要采取以下几种方式：第一、患者在周末可以到空旷的地方放风筝，晚上利用间隙抬头看天空，一般可达到缓解脖子疼痛的效果。第二、在工作和学习一段时间后，如颈部出现不舒适，患者可将双手举过头顶，抬头看手，并配合吸气，前后左右四个方向各做50次，可缓解疼痛的症状。颈椎的肌肉劳损多发生在白领阶层、初中生、高中生，可能是出现颈部的肌肉劳损，这些多是由于坐姿不正、长时间低头伏案过多，或者是经常看手机、卧姿不正的患者。要注意引发颈椎肌肉劳损的因素，对于预防颈椎病有很大的意义。
