早上起来喝水好不好?清晨第一杯水这么喝
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早上起来喝水好不好?清晨第一杯水这么喝
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
早上喝点热水，对身体有好处。不过，如果空腹喝凉水，那就不好了。早晨起来喝点温开水，能有效的缓解嗓子干、咽痒、干咳的情况。早上起来喝温水，有助于排泄肠道中的粪便和多余的毒素。不过，如果早上起来空腹喝凉水，可能会对肠胃造成一定的刺激，从而导致腹痛、腹泻等症状出现。所以，早上起床的时候最好不要喝凉水。假如中、老年人出现低血压现象，在喝热水的时候还可以加点盐，以促使血压上升，注意正确喝水，可较好维护身体健康。
