患有腰疼要怎么治疗才好
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患有腰疼要怎么治疗才好
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
在防治方面应该做到：1。每日早晨起床后，要首先活动腰部，平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼2。改变饮食习惯、避免肥胖。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形3。保持正确的站姿，坐姿，伸腰也是预防腰疼的好方法4。对于腰间盘突出引起的腰疼一般可服用药物进行治疗。
