健身房踩单车能减肥吗
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健身房踩单车能减肥吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
刚开始骑单车节食的时候最好强度不要太大，不然会让身体太过疲劳，容易引来活动劳损，而且对平常的培训生存也会有所干扰。要清楚如果其单车骑得泰国激烈的话，虽然会出大量的汗让您感觉是熊熊燃烧脂肪，是在节食，但是其实这种短时间剧烈运动消耗的是身体的糖分，这样做的达不到减肥瘦身的效果的。
