四十多岁如何延缓脸部衰老
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我今年开始突然就脸部衰老很多，一眼就能看出来，那这种症状该如何缓解呢？
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
延缓脸部衰老首先要注意改掉不良的生活习惯，不能抽烟饮酒，饮食要多素少肉，少吃甜食。其次要注意经常运动，运动可以促进新陈代谢，是人体保持充沛的精力。另外要注意每天保持好的心态，作息时间要稳定，不要有熬夜的习惯。多食用具有抗氧化作用的食物，例如蜂蜜、菌类、各种蔬菜。勤锻炼大脑。养成好的排便习惯，可以保护肠道预防衰老。
