提臀的运动有哪些啊？
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提臀的运动有哪些啊？
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能展现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手捏紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点儿的地方，这样一来，臀部的力度自然会减小，双臂活动的力度也随着增大，其塑臀的效果更好。下定决心，从现在已经开始每天上下学或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的诠释的。
