降血脂的食物都有什么
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降血脂的食物都有什么
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
出现了血脂高的症状，辅助降血脂可以食用富含α-亚麻酸的食品、菌类、鱼类、膳食纤维多和含钾食物。比如:燕麦、玉米、洋葱、山药、海藻、银耳、红薯、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果等。尽量避免大鱼大肉，暴饮暴食等不良的饮食习惯,平时多进行锻炼，也对降低血脂有所帮助。
