血糖高可以吃蓝莓吗
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血糖高可以吃蓝莓吗
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刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
血糖高可以吃蓝莓。蓝莓中有丰富的维生素和矿物质等元素，且含糖量比较低。血糖高的人适当吃蓝莓，可有效补充营养物质，对于增加血糖控制能力有一定的帮助，同时不会引起血糖上升。血糖高的人应注意不能大量吃蓝莓，防止糖原的累积对身体造成刺激。血糖高的人在平时还可吃些火龙果、榴莲以及猕猴桃等水果，这些水果的含糖量都比较低。血糖长时间处于持续升高的状态，最好不要吃蓝莓，应及时在专业医师的指导下，口服降糖药物或者胰岛素等药物进行控制。
