产后一般能瘦多少斤
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我刚刚生过孩子，体重下降很多，最近一个月出现失眠，产后一般能瘦多少斤，产后一个月失眠怎么办?
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
产后一般能瘦20斤，以产妇在日常的生活里要保证有乐观的心情和心态，也要有适当的体育锻炼，体育锻炼是能让人产生疲倦感，是能促进睡眠的，在睡眠之前最好也要喝点温牛奶，温牛奶也是能促进睡眠的。
