孕妇一天中什么时候补钙效果好
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孕妇一天中什么时候补钙效果好
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
孕妇补钙一天最佳时间，白天吃钙片早、中、晚都可以，按自己的习惯服用即可。但一般建议孕妇晚上吃钙，因为钙片口感不好，很多人吃不进去，吃进去以后就不愿意吃饭，所以在晚上临睡前相对好一点。但是吃钙片还要配合着晒太阳，才能促进钙片的吸收。所以补钙的时间没有限制，早、中、晚都可以，但是要配合着晒太阳。如果不晒太阳，钙片的吸收不完全，所以每天要晒一段时间的太阳，才能促进钙吸收。
