备孕期间要注意什么？
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备孕期间要注意什么?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
备孕期间要注意以下几大内容：调整好自己的生理状态，包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，男女双方同时要做。男性女性都不能喝酒，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃一些高蛋白质的食物，蔬菜、水果、坚果、山药枸杞这些食物都是可以的，都是对身体有好处的。女性在备孕期间需要注意的方面比较多，首先在饮食方面，女性在备孕期间，应该尽量避免节食减肥，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等元素食物比较好。
