凉性食物和水果有哪些
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凉性食物和水果有哪些
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
凉性食物和水果，包括有芹菜、黄瓜、香菇、生菜、芦笋、西瓜、梨、柿子、柚子、火龙果等。凉性食物和水果，对泻火有一定的帮助，不建议过量食用。尤其是胃肠功能低下的人群，容易引起腹痛、腹泻和腹胀。女性月经期不能吃凉性的食物和水果，容易加重经期腹痛。
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