孕期夜晚抽筋怎么缓解？
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孕期夜晚抽筋怎么缓解？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
1.增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。2.按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。3.睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
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