月经前腰痛是怎么缓解
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月经前腰痛是怎么缓解
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王青 临汾市人民医院 主任医师
对于月经前出现腰疼的女性，首先月经期间注意保暖，尽量少吃或不吃生冷、辛辣刺激的食物。月经期间避免剧烈运动，注意适当休息，居住环境要清洁干燥，腰部不要着凉，注意经期卫生，保持轻松愉快的心情。出现腰疼的时候不要用力捶背，不要随便趴在桌子上，可以用热水泡脚，或热敷腰部的方法缓解疼痛。
