养肝护肝的方法有哪些
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养肝护肝的方法有哪些
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
您平时理应多锻练，比如说跑步、快走或太极拳等，睡前防止剧烈运动。平时可以有护肝作用的决明子、枸杞等泡水喝，常吃些可疏肝理气的坚果，如核桃、开心果等，此外豆制品中所含丰富的蛋白质、钙、铁等，也有益肝脏。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对您自己和腹中的胎儿都是有好处的。
