长跑前吃维生素C好吗
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我是个长跑运动员，而且经常性的吃该药物，长跑前吃该药物好吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
可以增强燃烧脂肪的能力。运动前服用维生素可以提高30%的脂肪燃烧率。维生素不够的人，脂肪不容易消失。抗氧化，防止衰老。可以降低线粒体产生自由基的机率。增加血管弹性，清楚血管内垃圾。补充能量源泉。运动需要大量的能量，补充足量的维生素可以提高能量的合成速率，为运动提供充足的后备能源。
