冬季做好养生可有效预防疾病
冬季是万物休养生息的季节,因此做好冬季养生对我们有着莫大的好处,有一点最大的好处就是能够有效的预防疾病的发生,下面小编就为您详细的介绍。
《黄帝内经》上说“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”,“去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒,“必待日光”为了散寒,“去寒就温”为了驱寒,“无泄皮肤”为了御寒。现代人的生活条件很好,避寒容易做到,另外还有许多有效的方法,可以把身体的寒气驱赶出去。所以冬季预防疾病要做好养生。
寒气是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通,不通则痛;寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利;尤其是年老体弱者遇到寒气侵入,一些呼吸道疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等)都很容易发生。所以冬季预防疾病要注意防寒。
所以天气寒冷时,出门最好戴上暖帽、围巾、口罩、手套,避免寒气侵入,这是有效预防呼吸道疾病的好办法。我们要健康、要长寿,就要善于“避寒”。
有些老年人习惯冬天上身穿得厚厚的,下身却穿得很少。俗话说,风从经后入,寒从脚底生。很多人气血虚弱,阳气不足,新鲜血液很难循环到脚上,寒气便会乘虚从脚下侵入。所以要防患于未然,及时穿上棉鞋、厚袜和暖裤,另外每晚用盐水泡脚对暖脚驱寒有很好的效果。
- 上一篇:天冷了小心心脑血管开始捣乱
- 下一篇:冬季预防疾病需要做哪些检查
推荐阅读
- 你知道吃什么能养肺吗?揭秘百岁老中医的养肺秘方!
- 别小瞧长期失眠!长期失眼可能是神经衰弱表现
- 拒绝“胃寒”,从七个小习惯做起!
- 破解35岁男人身体密码:营养宝典,为你的活力加分!
- 揭秘7个轻而易举的养脾胃秘诀,让你告别消化困扰,享受健康生活
- 胃部健康警报!7个养胃神器,让你告别“隐性胃痛”
- 胃好,百病消!7个简单小动作,让你的脾胃从此不再“闹脾气”!
- 快来看35岁男人保养中的皮肤问题及解决方法
- 中年男人,吃对食补,护你健康十年不老!
- 35岁的中年男人吃什么最补 35岁中年男人的营养补给指南
- 35岁的中年男人吃什么最补呢?
- 原来螨虫的最大“天敌”并不是暴晒?在家里放些“它”,螨虫“跑光了”
- 原来蚊子的“天敌”并不是蚊香?简单1个土招,整晚开窗也不怕了
- 神奇法宝轻松除蟑,角落一放,蟑螂无处藏身!
- 你知道做饭时油烟有多伤肺吗?如何避免“油烟”伤肺!
- “安眼药”为何不能长期吃?
- 健脾养胃小妙招有哪些?健脾养胃炒米党参茶
- 女性养生应该如何选茶?每天喝多少茶比较合适?
- 女性养生的误区是什么?女性养生应该注意什么?
- 女性如何正确养生?女性养生要注意什么?