秋季这样足浴对身体好
现在已经开始进入秋天了,天气转凉,面对寒冷的天气,人们的身体更容易生病。如何改善身体状况并改变这种状况?中医推荐各种足浴,以缓解身体不适。
秋风沙沙作响,寒雨持续,温度不断下降。实际行动是告诉人们寒冷的冬天来了,如果你不小心,很容易生病。此时,适当的保健品可以有效改善不适症状,增强体质,并有助于冬季生存。在健康和滋补方面,许多人更喜欢服用补品,如饮食或服用奶油。这是一种非常适合秋冬季健康的方法 - 中药足浴,绿色和简单治疗各种疾病。
为什么中药足浴保健效果好?
脚是人体最远离心脏的部分。在秋冬季节,由于天气寒冷,足部血管收缩,血液流动不良,容易诱发各种疾病。
中药足浴在热水泡脚的基础上添加中药,不仅可以改善局部血液循环,抵御寒冷,促进新陈代谢,还可以通过热量促进中药液中有效药物成分的吸收水,这更有利于药效。人体工作。而且,因为脚是身体经络的收敛之一,身体的12个月经正在脚下三阳井终止,脚的三阴在脚中发起,经络穴位分布在脚部更多通过浸入中药,可以刺激这些穴位,调节经络,血液循环和内脏功能,从而预防和治疗疾病。
此外,中药足浴可以对便秘,失眠,神经衰弱,腰腿酸痛,手脚冰凉,月经不调,痛经,更年期综合症和疲劳等疾病进行辅助治疗。
推荐几种常用的足浴
1.适应症:腰部酸痛,膝盖软,甚至更难;处方:熟附子50克,肉桂50克,串串50克,寄生50克,川芎50克,川椒50克。
2.适应症:失眠多梦,神经衰弱;方药:红枣仁50克,洋槐皮100克,夜藤100克,炙远志50克。
3.适应症:高血压;处方:磁铁80克,双钩藤50克,夏枯草50克,牛膝50克,杜仲50克,红花20克。
4.适应症:胃炎(慢性胃病);处方:甘草50克,甜松10克,艾叶10克,砂仁5克。
5.适应症:瘙痒症;处方:白芍50克,黄芪10克,决明子10克,蛇床子10克,软木10克,明矾6克。
中药足浴什么时候浸泡?
1,早上泡脚
我选择早上泡脚的原因是因为我在夜间长时间保持同一姿势,血液循环不顺畅,早晨泡沫可以促进血液循环,调节自主神经和内分泌系统。手掌上的神经末梢与大脑相连。当你洗脚时,用双手在温水中按摩足部和脚趾间隙,使大脑感到放松和舒适,清爽,充满活力,并为当天的工作“填充油”。
2,晚上9点,最滋补肾脏
选择这段时间来补肾的原因是因为这个时间是肾脏血液较弱的时间。此时,当体热增加时,体内的血管会膨胀,有利于血液循环,促进体内血液循环。与此同时,白天紧张的神经和一天累了的肾脏可以完全放松,此时脚部可以完全调整,让人感到舒适。
如果你有条件,你可以用食指,中指和无名指按摩你的脚约1分钟,然后按摩两个脚趾约半分钟。如果时间不够,只需做一次,或只是按摩,不要浸泡在热水中。如果您在几分钟后进行足部按摩,您不仅可以在滋补肾脏方面发挥作用,还可以帮助改善
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