孕妈妈春季如何做好皮肤护理
又是一年春来到,沉默了一个冬天的大地已是万物复苏,春暖花开。在这样的一个季节里,准妈妈除了进行规范的产前检查,还需要特别注意皮肤的护理。
在春天,人的身体机能活跃,新陈代谢加速,皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时,空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌,这些都会给皮肤带来不利的影响,容易引起过敏性皮炎和斑疹。
为了防治或减少春天皮肤病的发生,专家提醒各位准妈妈,在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸,准妈妈要注意水不可过热,不要用碱性肥皂洗脸,不要用粗糙毛巾使劲擦脸。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉,缓慢地按摩几分钟,促进血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后,准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩,以增强血液循环,改善皮肤的环境。
注意饮食调节,加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。
适度饮水,增强皮肤弹性
准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的日晒风吹后,需要晚上睡眠时进行休整,以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点,是皮肤休整的最佳时段。准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息,切不可过度劳累。
做好防晒工作
从春季开始,空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒,紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强。要防止皮肤被紫外线灼晒,产生黑色素,简单的防晒要开始了。
专家指出,对于准妈妈来说,在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱,不仅容易晒黑,而且还会加重脸上的蝴蝶斑。现在市场上出售的防晒霜大多都添加化学成分,不能完全保证安全性,因此不主张使用。专家推荐准妈妈进行“绿色防晒”,在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子,或者用橄榄油直接涂抹在脸上。
- 上一篇:10种食物 春季最滋养女人
- 下一篇:祛湿气排毒的四种养生食材
推荐阅读
- 如何判断孩子脾胃好不好?孩子脾胃有问题看脸就知道
- “你以为很卫生,但实际却很脏”的生活行为,体弱多病就是这么来的
- 白领养生喝什么茶比较好?白领适合喝什么茶好?
- 白领需要养成哪些生活好习惯?白领养生的好习惯
- 不同年龄段的女性养生
- 白领养生最佳时间是什么时候?白领如何养生最好?
- 爱自己才能更好的爱别人?提供一份女性养生清单!
- 男性养生保健品 推荐三大受欢迎的保健品
- 男性养生要做什么?男性养生需注意什么?
- 老人养生常识有哪些
- 男性养生需要什么营养素
- 7个小动作可以帮助老人养生保健
- 中年男性该怎么养生?中年男性养生方法有哪些?
- 青年男性养生保健的重点有哪些
- 老人养生首选鸭肉粥 低脂消肿又养胃
- 男性养生保健的方法有哪些?男性怎样养生保健?
- 男性养生首养肝是吗 教你正确养肝
- 盐水泡脚有益男性养生补肾
- 中年男性怎么养生保健?中年男性养生需要注意什么?
- 肺炎与感冒有什么区别?4招教您分清肺炎与感冒