柚子的六大养生功效 什么人要少吃柚子?
又到了吃柚子的季节,爱吃柚子的小伙伴是不是已经垂涎欲滴了。柚子果肉含有丰富维生素、有机酸与矿物质。中医上认为,柚子为寒性,有止咳化痰、润肺清肠等功效。一起来看看柚子的功效与作用吧。
【营养成分】
柚子含大量的甙类物质,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁。另外,新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分,可降低血糖。
【保健功效】
1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;
2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;
6、柚子性寒、味甘酸,有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等,对高血压患者有补益作用。
【宜食】
柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用,酒后鲜食柚子,可使唇齿留香。
【忌食】
因其性寒,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
- 上一篇:当前是第一篇
- 下一篇:吃这些食物可预防春季过敏
推荐阅读
- 男性养生需要从日常饮食做起 三大注意事项要知道
- 要如何饮食养生?健康饮食得牢记这5大原则!
- 老年人健康饮食 夏季长寿养生食疗方
- 经期饮食养生 可以吃葡萄干吗
- 女性养生多吃桂圆有7大好处
- 女性养生如何挑选果蔬?多吃香蕉鳄梨猕猴桃
- 喝羊奶有什么功效 保护血管预防肥胖提高免疫力
- 养胃禁忌大全!胃有“六怕’占的越多胃越差
- 要如何饮食养生?在饮食上要牢记2多吃2少吃1适量
- 养肺吃什么好?食疗润肺甘蔗荸荠雪梨汤
- 女性养生保健有什么误区?女性养生保健吃什么?
- 老人养生产品 这四种产品你吃对了吗
- 女性养生保养 建议多吃海带
- 电脑族如何养生?电脑族饮食养生要吃些什么?
- 女性养生补血吃什么好
- 祛痰止咳什么食疗方好?“一口蒸梨”祛痰止咳法
- 饮食养生在外防吃地沟油
- 女性养生保健吃什么食物好
- 男性养生保健吃什么食物好
- 老年人养生吃什么好 老年人饮食养生食谱