请找准您的体质

中医养生里，体质是常被提起的概念。每个人的体质都有不同，就好似遗传密码，决定了我们的健康和疾病、形体和性格，那么，人的体质有哪些呢?

阳虚质

阳虚体质的人阳气不足;以女性居多。她们畏寒怕冷。夏天也不敢靠近空调。一旦背腹部受凉，身体就会不舒服，即便是夏天手脚也是冷冰冰的。若在月经期间受凉，还会导致月经推迟、痛经等现象的发生。阳虚体质的人性格偏安静，有抑郁倾向，人也容易消沉。

阴虚质

血属于阴，女性一生都在消耗阴血，较易形成表虚体质。阴虚体质的人怕热，手心、脚心经常发热、出汗，突然遇冷或遇热都容易脸红。阴虚体质的人皮肤干燥，两目干涩，红血丝较多，大便也容易干燥。这些都是缺水的表现。阴虚体质的入睡眠较轻，易失眠，感觉疲乏无力。如林黛玉就是阴虚体质。 有些人一到换季时尤其是秋季就会咳嗽，且久治不愈，这也是阴虚体质的一大表现。

气虚质

气虚体质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足。外在表现是容易呼吸短促，说话声音低怯，气息轻浅，经常疲乏无力。由于脏腑功能弱，身体既怕冷又怕热，体温偏低，一般在36.5摄氏度以下。气虚体质的人不爱运动，因为剧烈运动过后，会浑身提不起劲儿。有时还会出虚汗，尤其是稍微活动就大汗淋漓，气喘吁吁。从性格上来看，大多内向，胆子较小。 气虚体质的人身体抵抗力差，容易感冒，一定要注意预防着凉受风寒。

血虚质

血虚体质的人最大的特点，就是在下蹲起立时容易头晕眼花。血虚体质的人形体一般也比较瘦弱，看起来面色萎黄或苍白，缺乏光泽，毛发干枯，易脱发。嘴唇和指甲颜色也偏白，常有手脚发麻、心慌等现象。由于气血不足，女性月经色淡，经量也很少。另外血虚体质的人更容易患贫血和出血性疾病、消化道疾病。比如，习惯性便秘、健忘。如果是女性，则易患不孕、功能型子宫出血等疾病。 通常，气虚者会兼有血虚。

湿热质

湿热体质的人在南方比较多见。因为常年居住在潮湿的环境中，很容易使身体湿热内蕴。 湿热体质的人的脸部和鼻尖总是油光发亮，脸上油多，就容易滋生粉刺、疮疖。湿热体质的人大多有口臭，即便一天刷两次牙，一开口仍会散发异味，自觉口干口苦。湿热体质的人排泄也不是很通畅，大便黏滞，小便发黄。这类人感觉不到自己的热，但如果将手放在皮肤上一会儿，就会感觉皮肤发烫。这种发热在午后较明显，即便出完汗后还会觉得热。 湿热体质的人性格看起来很开朗，一副活力四射的样子。但其实他们热量过于充足，而湿气有余。一般火气大，缺乏耐心，遇事急躁易发怒。

痰湿质

痰湿体质在当下比较常见。简单来说，痰湿质是一种由于体内垃圾堆积而形成的胖人体质，最主要表现就是身体肥胖而沉重。这种人喜欢吃肥腻甘甜的食物，不爱喝水。而且吃过饭就容易胸闷头昏，反应也比别人慢半拍，并且嗜睡爱打鼾。由于营养过剩，痰湿质的人很容易患高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。 痰湿体质的人性格比较温和、稳重，多善于忍耐。

气郁质

气郁体质的人，长期忧郁烦闷、心情不舒畅。她们心思细腻，较敏感易受伤，爱生气，总是闷闷不乐。一般体型偏瘦，容易心慌和失眠，血液循环不畅，体温普遍较低。气郁质的人想法独到，但容易偏执，把所有事情都留在心底，所有苦痛都独自承担。 气郁体质的女性多为白领、行政人员等。若不及时放松心情，很容易被抑郁症所困扰。 以上就是常见的中医体质划分，大家可以依据表现找准自己的体质。生活中，我们每个人常常具有两种或两种以上的复合体质。