腰椎间盘34突出，压迫神经是腰椎间盘退行性病变所致，是腰椎外伤以及严重劳损的诱因。一般运动后骨骼以及背部肌肉会更加健康强壮，且神经系统的反应也会更加灵敏。但必须注意平时的锻炼以及活动，准确协调的动作才能使腰椎不易受损。