孩子电解质紊乱恢复时间通常需要1-3天，具体时间与紊乱程度、纠正措施是否及时等因素有关。

轻度电解质紊乱如因短暂腹泻或出汗过多引起，及时补充口服补液盐或调整饮食后，多数在1天内可恢复正常。中度紊乱需静脉补液支持，恢复时间可能延长至2天左右。重度紊乱伴随呕吐、意识模糊等症状时，需住院监测血电解质水平，完全恢复可能需要3天甚至更久。恢复过程中需定期复查电解质，避免过早停止干预导致反弹。母乳喂养婴儿可通过增加哺乳频次补充电解质，儿童应避免一次性大量饮用纯水加重稀释性低钠血症。

日常需注意观察孩子精神状态与尿量变化，避免高糖饮料和过度运动。若出现抽搐、持续嗜睡或尿量明显减少，须立即就医。长期反复电解质紊乱需排查肾脏疾病或内分泌异常，必要时进行基因检测。