高血压高血糖患者可以适量吃燕麦、菠菜、三文鱼、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、缬沙坦、氨氯地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动，同时可调节血脂。

2、菠菜

菠菜含钾丰富且热量低，能帮助平衡钠离子浓度，辅助控制血压，适合凉拌或清炒。

3、三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可减少血管炎症反应，改善血管弹性，建议每周食用两次。

4、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷类物质，具有一定辅助降糖作用，可榨汁或清炒食用。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病基础用药，可能出现胃肠反应。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高，需随餐嚼服。

3、缬沙坦

缬沙坦为血管紧张素受体拮抗剂，降压同时可保护肾功能，需监测血钾水平。

4、氨氯地平

氨氯地平通过钙离子通道阻滞扩张血管，长效平稳降压，可能引起踝部水肿。

日常需限制钠盐摄入每日不超过5克，避免食用腌制食品及含糖饮料，每周保持适量有氧运动。