月经推迟五天多数情况下属于正常生理波动。月经周期受情绪压力、内分泌变化、体重波动、药物影响等因素调节，偶尔延迟无须过度担忧。

1、情绪压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，表现为月经推迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力。

2、内分泌变化

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能干扰雌激素水平，引发周期紊乱。若伴随痤疮、脱发需就医检测激素六项。

3、体重波动

短期内体重下降超过10%可能造成促卵泡激素分泌不足，建议保持BMI在18.5-23.9之间，避免极端节食。

4、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰黄体期，停药后通常可恢复。长期服用者需咨询医生调整用药方案。

若推迟超过7天或伴随剧烈腹痛、异常出血，建议妇科就诊排除妊娠或器质性疾病，日常可记录月经周期帮助监测。