酒后心脏不舒服可通过停止饮酒、补充水分、保持静卧、就医检查等方式缓解。通常由酒精刺激、电解质紊乱、心肌缺血、心律失常等原因引起。

1、停止饮酒

立即停止饮酒，避免酒精进一步刺激心脏。酒精会扩张血管，增加心脏负担，导致心悸或胸痛。

2、补充水分

饮用适量温水或淡盐水，帮助稀释血液中的酒精浓度，纠正脱水状态，缓解因低血容量引起的心率加快。

3、保持静卧

采取半卧位休息，减少心脏负荷。避免剧烈活动或情绪激动，监测脉搏是否规律。

4、就医检查

若出现持续胸痛、呼吸困难或意识模糊，可能与急性冠脉综合征、房颤等疾病有关，需立即进行心电图和心肌酶检测。

日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，酒后适当补充含钾钠的饮品，如香蕉或运动饮料。