大便量少不成形可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食不合理

膳食纤维摄入不足或水分补充过少会导致粪便体积减小。建议增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500毫升以上。

2、菌群紊乱

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节。

3、肠易激综合征

与内脏高敏感性有关，常伴随腹胀、排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

4、慢性肠炎

多由感染或免疫因素导致，可能出现黏液便、腹痛。需进行粪便检测，必要时使用美沙拉嗪肠溶片或蒙脱石散进行治疗。

保持规律作息与适度运动有助于肠道健康，若症状持续两周以上或出现便血、体重下降需及时消化内科就诊。