油性皮肤祛痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。油性皮肤易长痘主要与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。

1、清洁控油

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品破坏皮肤屏障。选择含锌、水杨酸等成分的控油护肤品，减少皮脂氧化堵塞毛孔。

2、调节饮食

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢皮脂腺分泌物。

3、药物治疗

可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮杆菌，夫西地酸乳膏抗炎。中重度痤疮需配合口服多西环素或异维A酸。

4、医美干预

顽固性痤疮可选择红蓝光治疗杀菌消炎，果酸焕肤促进角质脱落。伴有痘坑痘印者可考虑点阵激光或微针治疗。

建议避免频繁用手触碰面部，枕巾每周更换2-3次，防晒选择清爽型产品。若痤疮反复发作或伴有囊肿结节，应及时至皮肤科就诊。