骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需根据病情严重程度制定。

1、生活方式调整

减轻关节负荷是基础治疗，控制体重可减少膝关节压力，建议BMI保持在18.5-23.9；避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，关节功能训练能增强周围肌肉力量，水中运动对重度患者尤为适宜。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双醋瑞因可延缓软骨退化，玻璃酸钠关节腔注射能改善润滑功能，需在医生指导下使用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，人工关节置换术是终末期有效方案，术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常可适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物，进行游泳、骑自行车等低冲击运动，注意关节保暖避免受凉。