高血压患者需要注意生活方式调整、定期监测、药物管理和并发症预防。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克；增加蔬菜水果和全谷物摄入，保证膳食纤维充足；戒烟限酒，避免过度饮用咖啡因饮料。

2、定期监测

每日定时测量血压并记录，注意晨起和睡前血压变化；定期进行血脂、血糖等代谢指标检查，评估心血管风险。

3、药物管理

遵医嘱规律服用降压药物，不可自行增减剂量；常见降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。

4、并发症预防

控制体重，保持适度运动；避免情绪激动和过度劳累；定期检查心、脑、肾等靶器官功能，预防卒中、冠心病等并发症。

建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，注意运动前后监测血压变化。