男生一般多少岁停止长高
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男生一般多少岁停止长高
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  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

    男生一般在18岁左右停止长高,实际停止时间受到遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等多种因素的影响。

    1、遗传因素

    父母身高对子女身高有重要影响,遗传基因决定骨骺闭合时间,通常父母身高较高者停止长高年龄可能延后。

    2、营养状况

    青春期充足的蛋白质、钙质和维生素D摄入有助于骨骼发育,营养不良可能导致提前停止生长。

    3、激素水平

    生长激素和性激素分泌异常会影响骨骼生长,性早熟者骨骺闭合较早,生长激素缺乏者可能延迟闭合。

    4、运动习惯

    适量运动刺激生长板细胞增殖,但过度运动可能影响激素分泌,适度运动有助于延长生长期。

    建议青春期男生保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠,若18岁后仍有持续生长迹象可就医检查激素水平。