宝宝拉肚子可以适量喝温热的苹果水。苹果水含有果胶有助于缓解腹泻，但需注意浓度不宜过高，避免加重胃肠负担。

1、果胶作用

苹果煮熟后释放的果胶可吸附肠道水分，帮助成形大便。建议家长选择新鲜苹果去皮煮水，每日饮用不超过100毫升。

2、电解质补充

轻度腹泻时苹果水能补充部分水分和钾离子。家长需观察宝宝精神状态，若出现尿量减少需及时就医。

3、过敏风险

首次饮用应少量测试，部分婴幼儿可能对苹果中的酚类物质敏感。出现皮疹或呕吐应立即停用。

4、疾病警示

如腹泻伴随发热或血便，可能由轮状病毒感染、细菌性肠炎等引起，需遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐或益生菌制剂。

腹泻期间建议暂停辅食添加，母乳喂养可继续。若症状持续超过24小时或出现脱水体征，须立即儿科就诊。