心率过快可通过调整生活方式、药物治疗、物理刺激、手术治疗等方式缓解，通常由情绪波动、药物影响、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、调整生活方式

避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，减少精神压力。日常可进行深呼吸训练或冥想帮助稳定心率。

2、药物治疗

可能与β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、抗心律失常药有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。常用药物包括美托洛尔、地尔硫卓、普罗帕酮等。

3、物理刺激

通过按压颈动脉窦或冷水敷面等迷走神经刺激法缓解症状。操作需在专业人员指导下进行，避免过度刺激。

4、手术治疗

可能与房室结异常、预激综合征等因素有关，通常表现为突发突止的心悸。射频消融术或起搏器植入可作为治疗选择。

建议定期监测心率变化，避免剧烈运动，出现持续心悸或伴随胸痛时应及时就医。