左侧肩关节疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术修复等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期提重物或姿势不良导致肩部肌肉过度使用，表现为酸痛和活动受限。建议热敷按摩配合休息，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。

2、肩周炎：

关节囊粘连引发僵硬和夜间痛，可能与糖尿病、甲状腺疾病等因素有关。早期可通过爬墙训练改善，急性期可关节腔注射醋酸泼尼松龙混悬液。

3、颈椎病：

颈神经根受压导致放射性疼痛，常伴颈部僵硬和手指麻木。需完善磁共振检查，可选用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，配合颈椎牵引治疗。

4、肩袖损伤：

肌腱撕裂引发抬臂困难和弹响，多见于外伤或退行性变。超声检查可确诊，部分撕裂可用氟比洛芬凝胶贴膏保守治疗，完全撕裂需关节镜手术修复。

避免长时间保持同一姿势，睡眠时勿压患侧，疼痛持续超过两周或伴红肿发热应及时就诊骨科。