女士复合维生素的副作用可能包括胃肠不适、过敏反应、营养素过量及药物相互作用。

1、胃肠不适

复合维生素中的铁、锌等成分可能刺激胃肠黏膜，引起恶心或腹泻，建议随餐服用减轻刺激。

2、过敏反应

部分人群对维生素B族或辅料成分过敏，可能出现皮疹或瘙痒，需立即停用并就医。

3、营养素过量

长期超量摄入维生素A或D可能导致中毒，表现为头痛或骨骼疼痛，应严格遵医嘱调整剂量。

4、药物相互作用

维生素K可能减弱抗凝药效，维生素C影响化疗药物作用，服药期间需告知医生正在补充的维生素。

选择复合维生素时建议查看成分表，避免与自身营养素摄入重复，出现不适及时咨询医生。