若出现营养不良或需要均衡饮食的情况，可以适量吃糙米、三文鱼、西蓝花、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃复合维生素片、蛋白粉、鱼油胶囊、钙剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、糙米

糙米富含膳食纤维和B族维生素，有助于维持胃肠功能稳定，提供持久能量。

2、三文鱼

三文鱼含有优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康和大脑功能维护。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和细胞修复。

4、酸奶

酸奶含有益生菌和钙质，有助于肠道菌群平衡和骨骼健康。

二、药物

1、复合维生素片

复合维生素片可补充多种微量营养素，适用于饮食不均衡人群，需医生评估后使用。

2、蛋白粉

蛋白粉能快速补充蛋白质，适合术后康复或蛋白质摄入不足者，须遵医嘱控制用量。

3、鱼油胶囊

鱼油胶囊含DHA和EPA，对血脂调节有益，服用前需排除出血性疾病风险。

4、钙剂

钙剂可预防骨质疏松，长期使用需监测血钙水平，避免与其他药物相互作用。

晚餐搭配应注重食材多样性，控制烹饪用油量，避免高糖高盐食物，特殊营养需求者建议咨询临床营养师制定个性化方案。