多种维生素片可以长期服用，但需在医生指导下根据个体营养状况调整剂量，避免过量摄入导致不良反应。

1、营养评估

长期服用前需通过血液检测评估维生素水平，缺乏者可在医生指导下补充，正常者无须额外摄入。

2、剂量控制

复合维生素中脂溶性维生素易蓄积中毒，需严格遵循推荐剂量，避免同时食用强化食品。

3、特殊人群

孕妇、老年人等需重点监测维生素D和B族水平，慢性病患者需注意维生素与药物的相互作用。

4、饮食优先

天然食物中的维生素生物利用度更高，应优先通过均衡饮食获取营养素。

建议每3-6个月复查营养指标，服用期间出现恶心、头痛等不适需及时就医。