胃胀顶着难受可通过调整饮食、药物治疗、按摩缓解、就医检查等方式改善。

1、调整饮食

减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、面条等食物，少量多餐减轻胃肠负担。

2、药物治疗

可在医生指导下使用多潘立酮促进胃肠蠕动，或铝碳酸镁片中和胃酸，必要时服用双歧杆菌调节肠道菌群。

3、按摩缓解

顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，热敷胃部区域帮助放松肌肉，适当散步也有助于气体排出。

4、就医检查

若症状持续超过3天或伴随呕吐、便血等情况，需及时就医排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。

日常注意保持规律作息，避免暴饮暴食和饭后立即平躺，适度运动有助于维持胃肠功能健康。