腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式进行保守治疗。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫引起的疼痛与麻木症状。

2、物理治疗

采用牵引、热敷或电疗等理疗手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛及炎症反应。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，发挥抗炎镇痛及营养神经的作用。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，维持脊柱稳定性预防复发。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站及弯腰搬重物，适度进行游泳等低强度运动辅助恢复。