膝关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝保护关节。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，进行超声波理疗，接受针灸刺激穴位，通过按摩缓解肌肉紧张。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合氨基葡萄糖营养软骨。

4、手术治疗

严重患者可行关节镜清理术去除游离体，或进行人工膝关节置换术重建关节功能。

日常注意腿部保暖，适度进行股四头肌锻炼，保持合理饮食，避免长时间站立或负重行走。