子宫肌瘤能否运动

发布时间: 2016-08-12      来源:飞华健康网     编辑:nrjiangpengc123

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子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系,因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动,例如慢跑,太极等有氧运动。但如果肿瘤较大,一定要注意不能做剧烈运动,这样会导致病情加重,而且要尽早就医进行专业治疗。

子宫肌瘤能否运动

中医推荐的行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地,要一步一个脚印地走,呼吸与走路的速度相结合,不宜快行。中医认为,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。

另外,子宫肌瘤患者平时日常生活中要注意:

1、避免疲劳过度,尤其是在月经期间更要有足够的休息,平时可以在身体承受范围内做适当的运动。

2、饮食上要注意以清淡为主,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣食物。

3、确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大可半年复查1次。如增大明显则应考虑手术治疗,以免严重出血或压迫腹腔脏器。

4、如果患者出现出血过多时,要警惕出现贫血症状,平时多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏。

5、不要额外摄取雌激素,绝经以后尤应注意,以免子宫肌瘤长大,例如少喝豆浆。

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